Kolon Kanserinden Korunmanın Yolları: Bu 10 Faktöre Dikkat Edin!

Kolon kanseri, dünya genelinde kanser nedeniyle ölümlerin ikinci en yaygın nedenidir ve yıllık olarak 900.000’den fazla ölüme yol açmaktadır. Kolon kanseri özellikle genetik geçişli ve ailesel eğilimli olan bireylerde erken tarama testlerinin büyük önem taşıdığını belirten Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Alihan Gürkan, kolon kanserine dair koruyucu önlemleri ve risk faktörlerini şu şekilde sıralamaktadır:

1. 1. Dereceden Akrabalarda Kolon Kanseri Varsa Dikkat!

Kolon kanserinin gelişmesinde en önemli etkenlerden biri kolon polipleridir. Eğer bir kişinin 1. dereceden akrabalarında kolon kanseri varsa, bu kişi diğer bireylere göre en az 2 kat daha fazla risk altındadır. Ailesinde kolon kanseri öyküsü bulunan bireylerin 40 yaşından önce düzenli tarama yaptırmaları önemlidir.

2. Sürekli İshal ya da Kabızlık Bir İşaret Olabilir

Kolon kanserinin belirtilerinden biri dışkılama alışkanlığındaki değişikliktir. Uzun süreli ishal veya kabızlık, dışkılama sırasında kanama ve karın ağrısı gibi belirtiler kanserin habercisi olabilir. Bu tür belirtiler görüldüğünde bir uzmana başvurulması büyük önem taşır.

3. Erken Tanı Yaşam Şansını Artırır

Kolon kanseri ilerledikçe kilo kaybı, kansızlık, aşırı yorgunluk gibi belirtiler de görülebilir. Erken evrede tanı konulması, tedaviye daha olumlu yanıt alınmasını sağlar.

4. Risk Faktörleri

Kolon kanseri riskini artıran faktörler şunlardır:

İleri yaş Kolorektal kanser veya polip geçmişi İnflamatuar bağırsak hastalıkları Kolon kanseri aile öyküsü Düşük lifli, yüksek yağlı diyet Düzenli egzersiz yapmamak Diyabet, obezite Alkol ve sigara kullanımı Kanser tedavisi için radyasyon tedavisi 5. Cerrahi Tedavi En Etkili Yöntem

Kolon kanserinin en etkili tedavi yöntemi kanserli bölgenin cerrahi olarak çıkarılmasıdır. Kemoterapi ve gerektiğinde radyoterapi de tedavi sürecine dahil edilebilir. Kolonoskopi, özellikle risk gruplarındaki kişilerin 3-5 yılda bir yaptırması gereken bir testtir.

6. Kolonoskopi ile Kanser Riski Ortadan Kaldırılabilir

Kolonoskopi sırasında bulunan polipler alınarak, ileride oluşabilecek kanser riski ortadan kaldırılabilir. Bu nedenle risk altındaki grupların 50 yaşından sonra kolonoskopi yaptırmaları önerilir.

7. Meyve, Sebze ve Tam Tahıl Tüketin

Meyve, sebze ve tam tahıllar, kanseri önlemeye yardımcı olabilecek vitaminler, mineraller, lif ve antioksidanlar içerir. Bunları düzenli olarak tüketmek kolon kanseri riskini azaltabilir.

8. Alkolü Ölçülü Tüketin veya Hiç İçmeyin

Alkol, kolon kanseri riskini artırabilir. Kadınlar için günde bir, erkekler için ise iki içkiden fazla alkol tüketilmemesi önerilir.

9. Sigara İçmeyin

Sigara, kanserin başlıca sebeplerindendir. Sigara içmekten kaçınılması kolon kanseri riskini önemli ölçüde azaltır.

10. Egzersiz Yapın ve İdeal Kiloyu Korumaya Çalışın

Haftada en az 5 gün, 30 dakika egzersiz yapmak, kolon kanseri riskini azaltabilir. Ayrıca sağlıklı kiloda olmak, kolon kanseri riskini düşürmeye yardımcı olur.

Sonuç olarak, kolon kanseri riskini azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, düzenli taramalar yaptırmak ve erken tanı için belirtileri ciddiye almak önemlidir.