Acıbadem Kayseri Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Tolga Tombul, obezite, alkol ve sigaranın böbrek sağlığını tehdit eden önemli faktörler olduğuna dikkat çekiyor. "Böbrek sağlığının tehlikeye girmesi durumunda, vücudumuz şiddetli ağrı veya idrarda kanama gibi uyarı sinyalleri verebilir. Ancak bazı durumlarda belirti göstermeyebilir. Bu nedenle düzenli sağlık kontrolleri son derece önemlidir," diyor.
Doç. Dr. Tombul, böbreklerin toksinleri ve atık maddeleri vücuttan atma görevine sahip olduğunu belirterek, böbreklerin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için yeterli sıvı alımının kritik bir öneme sahip olduğunu vurguluyor. "Sıvı alımının yetersiz olması, zamanla böbrek yetmezliği sorununa yol açabilir," diye ekliyor.
Özellikle Ramazan ayında uzun süreli susuz kalmanın böbrek sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini ifade eden Doç. Dr. Tombul, "İftar sonrası sahura kadar geçen sürede yeterli miktarda su tüketmek, böbreklerin sağlıklı çalışması için elzemdir," diyor. Ayrıca, bu durumun yalnızca Ramazan ayına özgü olmadığını, hayat boyunca geçerli bir kural olduğunu belirtiyor. Erişkin bir bireyin günlük ortalama 2,5-3 litre sıvı alması gerektiğini vurguluyor.
Doç. Dr. Tombul, suyun yetersiz tüketilmesinin böbreklerin yeterli idrar üretememesine neden olacağını ve bunun sonucunda toksinlerin kanda birikerek böbrek yetmezliğine yol açabileceğini ifade ediyor. "Böbrek sağlığını korumanın en önemli adımlarından biri, düzenli ve yeterli sıvı tüketimidir. Bunun yanı sıra, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak da oldukça önemlidir," diyor.
Vücudun, alınan sıvıyla toksik ürünleri ürettiğini belirten Tombul, "Vücut kitleniz ne kadar büyükse, böbreklerin üzerindeki yük de o kadar artar. Bu nedenle düzenli hareket ve ideal kiloyu korumak, böbrek sağlığı için kritik bir faktördür," şeklinde açıklama yapıyor.
Böbrek sağlık sorunlarının idrarla da kendini gösterebileceğini belirten Doç. Dr. Tombul, uzun vadede böbreklerin sağlıklı bir şekilde çalışması için obeziteden, alkol ve sigaradan uzak durmanın önemine değiniyor. "Obezite, fazla kiloların kontrol altına alınması; alkol ve tütün kullanımının ise kronik düzeyde sınırlandırılması gerekmektedir. Bu maddeler, böbreklerde damarsal hasar oluşturarak hem böbrek fonksiyonlarını etkileyebilir hem de kanser riskini artırabilir," diyor.
Böbreklerin hangi durumlarda sinyal verdiğini açıklayan Doç. Dr. Tombul, "Eğer böbreğin idrar üretiminde veya iletiminde bir engel varsa, böbreğin o kısmında şiddetli ağrı, idrarda kanama veya idrar miktarında azalma görülebilir," şeklinde bilgiler veriyor. Bazen böbrek sorunları, belirti vermeden ilerleyebilir. Bu nedenle düzenli sağlık kontrollerinin önemi bir kez daha vurgulanıyor.
Doç. Dr. Tombul, "Eğer yüksek tansiyon, obezite, sigara veya alkol kullanıyorsanız, yıllık check-up, kan sayımları ve böbrek fonksiyonları ölçümleri ile böbrek değerlerinizi kontrol ettirmeyi ihmal etmeyin," diyerek önerilerde bulunuyor.
Kaynak: İhlas Haber Ajansı (İHA) Editör: İstanbul Yerel (IY)
İhbar Hattı
